Cómo perder barriga sin hacer ni un abdominal

Para lograr tener un vientre plano, muchas personas realizan grandes cantidades de ejercicios o siguen una dieta sumamente estricta. Estos procesos no sólo son agotadores, sino que también tienden a ser lentos.

Sin embargo, esta receta de un jugo natural te ayudará a perder peso y la barriga, además te dará energía gracias a sus proteínas, fibras y omega 3.

Ingredientes:
  • El jugo de una toronja (pomelo)
  • Una taza de piña natural
  • El jugo de una naranja
  • 4 ramitas de perejil
  • Una cucharada de semillas de chía
  • Una cucharada de germen de trigo
  • Una cucharada de semillas de linaza

Pese a que todos estos alimentos tienen grandes propiedades nutricionales, la toronja o pomelo tienen componentes que ayudan a la quema efectiva de grasa.

Algunas de las propiedades de esta fruta

  • Está compuesta por un 90% de agua
  • Es baja en calorías
  • Tiene un alto nivel de proteínas y vitaminas
  • No contiene sodio
  • Es rica en vitamina C, Fibra, Magnesio, Calcio y Potasio
  • Tiene altos niveles de carotenoides, los cuales son ricos en vitamina A

Mete todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien, para que la bebida no pierda sus propiedades se recomienda que lo bebas en ayunas, recién preparado y todos los días.

Además, como recomendaciones extra, es importante que duermas 8 horas diarias. También debes tratar de consumir más frutas y verduras.

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