¿Por qué no bajo de peso?

Si te preguntas por qué no bajas de peso a pesar de las dietas y ejercicios, aquí te compartimos algunas de las razones por las sucede esto. ¡Presta atención!

No te frustres, solamente hay hábitos o errores que no te has dado cuenta que haces y estas son la causa de que no bajas de peso.

  • Lo que bebés contiene más calorías de lo que comes.
  • El yogur, especialmente con gruta y granola, contiene muchos azúcares naturales y creyendo que es bastante bajo en grasas y calorías terminas comiendo más de lo que debes.
  • El tazón del cereal debe llenarse solamente 2/3, no completamente.
  • Cuando te das pequeños gustos culposos, te sirves porciones grandes y no pequeñas.
  • Aunque hacer ejercicios abre el apetito, debes elegir bien tus snacks y comer porciones pequeñas.
  • Bebes sodas dietéticas pensando en que no te afectará mucho, ¡y no es así!
  • Cuando te desvelas tiendes a sentir más hambre y comer.

Y estas son solo algunas de las razones por las que no bajas de peso. Aprende a corregir estos malos hábitos y te darás cuenta que poco a poco, tu esfuerzo dará resultados.

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